【胃寒吃什么菜好】胃寒是指脾胃虚寒，常表现为怕冷、腹泻、腹胀等症状。饮食调理对改善胃寒非常重要。以下是一些适合胃寒人群食用的蔬菜和食物。
| 类别 | 推荐蔬菜/食物 | 功效 |
| 温性蔬菜 | 白萝卜、南瓜、山药 | 健脾暖胃，助消化 |
| 热性食物 | 生姜、葱白、大蒜 | 温中散寒，驱寒暖胃 |
| 水果类 | 苹果（煮熟）、红枣 | 补气养血，温补脾胃 |
| 其他 | 红糖水、小米粥 | 温胃养胃，易消化 |
建议避免生冷、油腻及辛辣食物。日常饮食应以温热为主，适当搭配一些健脾暖胃的食物，有助于缓解胃寒症状。
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