【减肥平台期后能爆瘦吗】在减肥过程中，很多人会遇到“平台期”，即体重长时间不下降的现象。很多人想知道：平台期后能“爆瘦”吗？以下是总结：
| 问题 | 回答 |
| 平台期后能爆瘦吗？ | 不能“爆瘦”，但可以继续减重。 |
| 平台期是为什么？ | 新陈代谢降低、饮食或运动习惯未调整。 |
| 如何突破平台期？ | 调整饮食结构、增加运动强度、保证睡眠。 |
| 爆瘦是否健康？ | 不推荐，快速减重易反弹且伤身体。 |
| 健康的减重速度？ | 每周0.5-1公斤为宜。 |
综上，平台期后无法“爆瘦”，但通过科学调整，仍可稳步减重。保持耐心和合理方法才是关键。
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