【肩颈不通怎么回事】肩颈不通是现代人常见的健康问题，多因久坐、姿势不良、压力大等因素引起。主要表现为肩颈酸痛、僵硬、活动受限等，影响日常生活和工作效率。
| 原因 | 说明 |
| 长期伏案工作 | 头部前倾、肩膀紧张，导致肌肉疲劳 |
| 不良姿势 | 如低头看手机、坐姿不正，加重颈椎负担 |
| 缺乏运动 | 肌肉力量不足，无法支撑颈椎和肩部 |
| 精神压力大 | 紧张情绪易引发肌肉紧绷 |
建议通过调整坐姿、适当运动（如拉伸、瑜伽）、热敷等方式缓解症状。若长期不适，应及时就医检查，排除颈椎病等疾病。
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