【怀孕吃什么钙片】怀孕期间,补钙对孕妇和胎儿都非常重要。选择合适的钙片有助于预防孕期骨质疏松、促进胎儿骨骼发育。以下是一些常见的钙片类型及建议:
钙片类型 | 优点 | 注意事项 |
碳酸钙 | 含钙量高,价格便宜 | 需与食物同服,可能引起便秘 |
柠檬酸钙 | 吸收率高,不易引起便秘 | 价格稍贵,吸收不受饮食影响 |
葡萄糖酸钙 | 易吸收,适合胃酸不足者 | 含量较低,需多次服用 |
建议在医生指导下选择适合自己的钙片,并注意补充维生素D以提高钙的吸收率。同时,饮食中也应多摄入含钙丰富的食物,如牛奶、豆制品等。
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