掉头发是很多人都会遇到的问题，尤其是在压力大或者季节交替的时候。虽然轻微的掉发是正常的生理现象，但如果掉发量明显增多，就可能需要引起重视了。那么，掉头发究竟是什么原因引起的呢？

首先，遗传因素是一个重要的原因。如果你的家族中有脱发史，那么你可能也会面临类似的情况。这种类型的脱发通常被称为雄激素性脱发，与遗传基因和体内雄激素水平有关。

其次，压力过大也是导致掉发的一个常见原因。现代生活节奏快，工作学习压力大，长期处于高压状态会导致身体内分泌失调，从而引发掉发。这种情况下的掉发通常是暂时性的，一旦压力缓解，头发可能会重新长出来。

营养不良同样会导致掉发。头发的主要成分是角蛋白，而角蛋白的合成需要多种营养物质的支持，如蛋白质、铁、锌、维生素等。如果饮食不均衡，缺乏这些必要的营养元素，就可能导致头发变得脆弱易断，甚至大量脱落。

此外，某些疾病也可能导致掉发。例如甲状腺功能异常、贫血、自身免疫性疾病等，都可能影响头发的生长周期，导致掉发。如果发现自己掉发严重，应及时就医检查，找出潜在的健康问题。

还有一些外部因素也会对头发造成伤害，比如频繁染发、烫发、使用劣质洗护产品等。这些行为会破坏头皮的油脂平衡，使头发失去保护层，变得干枯分叉，最终导致掉发。

最后，睡眠不足也是一个不容忽视的因素。充足的睡眠有助于身体的新陈代谢和细胞修复，缺乏睡眠会影响头皮血液循环，进而影响头发的健康生长。

综上所述，掉头发的原因多种多样，既有内在的身体状况问题，也有外在的生活习惯影响。想要减少掉发，除了注意饮食均衡、保持良好的生活习惯外，还应该学会调节情绪，适当减压，保证足够的休息时间。如果掉发情况持续恶化，建议尽早就医咨询专业医生的意见，以便及时采取有效的治疗措施。