【女生来例假的注意事项是什么】月经期间，女性身体较为敏感，需特别注意生活习惯和饮食。以下为常见注意事项总结：
| 注意事项 | 说明 |
| 保持卫生 | 勤换卫生巾，避免使用不洁物品，防止感染。 |
| 饮食清淡 | 少吃辛辣、生冷食物，多喝温水，避免加重不适。 |
| 适当休息 | 避免剧烈运动，保证充足睡眠，减轻疲劳感。 |
| 情绪稳定 | 保持心情愉快，避免焦虑或情绪波动影响经期。 |
| 注意保暖 | 避免受凉，尤其是腹部和脚部，防止痛经加重。 |
例假期间，关注身体变化，如有异常出血或剧烈疼痛，应及时就医。
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