【人体腰部穴位】人体腰部是经络密集的区域，多个重要穴位分布于此，对健康和疾病调理具有重要作用。以下是对常见腰部穴位的总结。
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 肾俞 | 第二腰椎棘突下旁开1.5寸 | 补肾益气、强腰健骨 |
| 大肠俞 | 第四腰椎棘突下旁开1.5寸 | 调理肠胃、缓解腰痛 |
| 命门 | 第二腰椎与第三腰椎之间 | 温阳补肾、强身健体 |
| 志室 | 第二腰椎棘突下旁开3寸 | 补肾益精、缓解腰酸 |
| 腰阳关 | 第四腰椎棘突下 | 温阳散寒、通络止痛 |
以上穴位常用于针灸、按摩或艾灸治疗腰痛、肾虚等问题。日常保健中可适当按压或刺激这些穴位，有助于改善腰部不适。建议在专业指导下进行操作，以确保安全有效。
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