【清明时节养生要多吃什么呢】清明时节，气温转暖，万物生长，是人体调养的好时机。此时应注重清热解毒、润肺止咳、健脾养胃的食物。以下为清明养生推荐食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 芦笋 | 清热解毒，增强免疫力 |
| 菊花 | 疏风清热，明目降火 |
| 马兰头 | 清肝凉血，利湿消肿 |
| 山药 | 健脾养胃，补肾益肺 |
| 莴苣 | 清热利尿，促进消化 |
建议清明期间多食清淡、易消化的食材，避免油腻和辛辣，保持饮食均衡，有助于身体适应季节变化。
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问 清明时节养生要多吃什么呢
2025-10-30 06:18:46
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答推荐答案
2025-10-30 06:18:46
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