【清明时节如何养生 5种体质的养生方法】清明节是春季的重要节气，天气转暖，万物生长，也是调养身体的好时机。根据体质不同，养生方式也应有所区别。
| 体质类型 | 养生建议 |
| 阳虚体质 | 注意保暖，多吃温补食物，如生姜、羊肉 |
| 阴虚体质 | 多喝水，少吃辛辣，可食用百合、银耳 |
| 气虚体质 | 适当运动，增强体质，饮食宜清淡易消化 |
| 湿热体质 | 避免油腻，多吃清热利湿食物，如绿豆、冬瓜 |
| 血瘀体质 | 保持情绪稳定，适当按摩，可食用山楂、玫瑰 |
清明时节宜早睡早起，适当户外活动，结合自身体质调整饮食与作息，有助于健康度过春季。
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