【女生体脂率正常范围】女生体脂率是衡量健康和体型的重要指标之一。不同年龄段的正常范围有所差异，合理控制体脂有助于维持身体健康与运动表现。
以下是女生体脂率的正常范围总结：
| 年龄段 | 正常范围（%） |
| 18-25岁 | 21%-33% |
| 26-35岁 | 23%-35% |
| 36-45岁 | 25%-37% |
| 46岁以上 | 27%-39% |
过低或过高都可能影响生理功能，如月经不调、免疫力下降等。建议结合身体成分分析仪进行测量，并根据个人目标调整饮食与运动计划。保持健康的生活方式，才能维持理想的体脂水平。
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