【制作凉拌海带】凉拌海带是一道清爽可口的凉菜，适合夏季食用。以下是制作凉拌海带的步骤和所需材料。
| 项目 | 内容 |
| 材料 | 海带、蒜末、香醋、生抽、香油、白糖、辣椒油（可选） |
| 步骤1 | 海带提前泡发，洗净后焯水1-2分钟，捞出过冷水，沥干 |
| 步骤2 | 加入蒜末、香醋、生抽、香油、白糖和辣椒油调味 |
| 步骤3 | 拌匀后冷藏10分钟，口感更佳 |
制作简单，味道鲜美，是夏日餐桌上的好选择。
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问 制作凉拌海带
2025-10-25 14:10:29
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2025-10-25 14:10:29
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