【南瓜子的三大害处】南瓜子虽营养丰富，但过量食用也可能带来一些健康风险。以下是其主要害处总结：
| 害处 | 说明 |
| 1. 脂肪含量高 | 南瓜子含油量较高，过量食用可能导致热量摄入过多，增加肥胖风险。 |
| 2. 消化不良 | 南瓜子富含纤维，消化系统较弱者可能引起腹胀、腹泻等不适。 |
| 3. 钠摄入过多 | 市售加工南瓜子常含盐分较高，长期食用可能增加高血压风险。 |
建议适量食用，并选择原味无添加的产品，以减少健康隐患。
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问 南瓜子的三大害处
2025-10-24 22:54:14
问题描述：
南瓜子的三大害处，这个怎么处理啊？求快回复！
答推荐答案
2025-10-24 22:54:14
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