【晚上咳嗽厉害无法入睡小妙招】晚上咳嗽严重，影响睡眠质量，是很多人常见的困扰。以下是一些实用的小妙招，帮助缓解夜间咳嗽，改善睡眠。
| 方法 | 说明 |
| 睡前喝温水 | 保持喉咙湿润，减少刺激，缓解咳嗽。 |
| 抬高枕头 | 避免胃酸反流或痰液积聚，减轻咳嗽。 |
| 使用加湿器 | 增加空气湿度，防止喉咙干燥。 |
| 喝蜂蜜水 | 具有润喉作用，可缓解咳嗽症状。 |
| 避免刺激性食物 | 睡前避免辛辣、油腻食物，减少咳嗽诱因。 |
| 轻柔按摩 | 按摩背部或胸部，有助于放松呼吸。 |
以上方法可根据个人情况选择使用，若长期咳嗽不止，建议及时就医。
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