【喝柠檬水有何功效】柠檬水是一种常见的饮品，因其富含维生素C和多种抗氧化物质，被广泛认为对健康有益。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素C | 有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮等成分，可清除自由基 |
| 促进消化 | 柠檬酸能刺激胃液分泌，帮助食物消化 |
| 保湿肌肤 | 维生素C有助于改善皮肤状态，延缓衰老 |
| 清新口气 | 柠檬的清香有助于暂时改善口腔异味 |
适量饮用柠檬水对身体有益，但不宜过量，以免刺激肠胃。建议每天饮用1-2杯，温水冲泡更佳。
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