【晚上喝豆浆有什么好处】晚上适量饮用豆浆，对身体有多方面的好处。以下是总结及具体分析：
| 项目 | 说明 |
| 补充营养 | 豆浆富含蛋白质、钙、维生素B族等，有助于补充夜间所需营养。 |
| 帮助睡眠 | 含有镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠胃蠕动，缓解便秘。 |
| 控制体重 | 低热量高蛋白，适合晚餐后饮用，有助于控制食欲。 |
综上所述，晚上喝豆浆不仅不会影响健康，反而能为身体提供多种有益成分。但建议选择无糖或低糖豆浆，并避免过量饮用。
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