【芒果的好处和坏处】芒果是一种营养丰富的水果，深受人们喜爱。它含有丰富的维生素C、维生素A和膳食纤维，有助于增强免疫力、保护视力和促进消化。此外，芒果中的抗氧化物质对皮肤健康也有好处。
然而，过量食用芒果也可能带来一些问题。例如，芒果性温，体质偏热的人食用过多可能引发上火或过敏反应。此外，芒果皮含有致敏物质，部分人接触后可能出现皮肤瘙痒。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养价值 | 富含维生素C、A及膳食纤维 | 过量食用可能导致上火或过敏 |
| 健康影响 | 有助于增强免疫力、改善视力 | 体质偏热者应适量食用 |
| 食用建议 | 每天1-2个为宜 | 过敏体质者需谨慎食用 |
总体而言，合理食用芒果能带来诸多健康益处，但也要注意适量与个人体质差异。
以上就是【芒果的好处和坏处】相关内容，希望对您有所帮助。
