【肺气虚的日常调理怎么做】肺气虚是中医常见证型，主要表现为气短、易感冒、咳嗽无力等。日常调理应从饮食、作息、运动等方面入手，帮助改善体质。
| 调理方式 | 具体建议 |
| 饮食调理 | 多吃补肺益气的食物，如山药、百合、莲子、鸡肉等；避免生冷油腻食物 |
| 作息规律 | 保证充足睡眠，避免熬夜，早睡早起 |
| 适度运动 | 选择温和运动，如太极、八段锦、散步等，增强肺功能 |
| 情绪调节 | 保持心情舒畅，避免过度焦虑或悲伤 |
| 中医辅助 | 可在医生指导下使用中药调理，如黄芪、党参等 |
通过长期坚持以上调理方法，可有效改善肺气虚症状，提升身体免疫力。
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