【减肥能吃栗子吗】在减肥期间，饮食控制是关键。栗子虽然营养丰富，但热量较高，需适量食用。
| 项目 | 内容 |
| 是否能吃 | 可以吃，但需控制量 |
| 热量 | 每100克约200大卡 |
| 营养成分 | 富含碳水化合物、膳食纤维、维生素B和钾 |
| 建议食用量 | 每天不超过50克（约10颗左右） |
| 注意事项 | 避免油炸或加糖的加工方式 |
建议将栗子作为健康零食，搭配高蛋白食物，避免过量摄入。合理安排饮食结构，才能更有效地控制体重。
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问 减肥能吃栗子吗
2025-10-21 00:45:28
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-21 00:45:28
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