【颈椎病正确睡姿什么样】颈椎病患者在睡眠时，正确的睡姿对缓解症状、保护颈椎至关重要。以下为不同睡姿的优缺点总结：
| 睡姿 | 优点 | 缺点 |
| 仰卧 | 保持颈椎自然曲线，压力均匀 | 可能引起打鼾或张口呼吸 |
| 侧卧 | 减少颈部扭转，适合部分患者 | 需注意枕头高度是否合适 |
| 俯卧 | 对部分人较舒适 | 容易导致颈部扭曲，加重病情 |
建议选择仰卧或侧卧，避免俯卧。枕头高度应适中，以维持颈椎自然生理曲度。如有持续不适，建议咨询专业医生，进行个性化调整。
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问 颈椎病正确睡姿什么样
2025-10-20 22:34:59
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