【减肥每日摄入多少千焦合适】在减肥过程中，控制每日摄入的热量是关键。根据个人体重、性别、年龄和活动量不同，所需热量也有所差异。一般建议女性每日摄入约5020-6700千焦，男性则为6700-8400千焦，具体需结合自身情况调整。
以下为不同体型人群的参考摄入量：
| 体型 | 女性（千焦/日） | 男性（千焦/日） |
| 偏瘦 | 5020 | 6700 |
| 正常 | 6700 | 8400 |
| 超重 | 5860 | 7540 |
注意：减肥期间应保持营养均衡，避免过度节食。建议咨询专业营养师制定个性化方案。
以上就是【减肥每日摄入多少千焦合适】相关内容，希望对您有所帮助。
