【三伏天必吃的10种食物】三伏天天气炎热，人体消耗大，适当饮食调理尤为重要。以下是适合三伏天食用的10种食物，帮助清热解暑、补充营养。
| 序号 | 食物名称 | 功效 |
| 1 | 绿豆 | 清热解毒、消暑止渴 |
| 2 | 西瓜 | 生津止渴、利尿降温 |
| 3 | 黄瓜 | 清热利水、补充水分 |
| 4 | 莲子 | 养心安神、清热去火 |
| 5 | 苦瓜 | 清热解暑、增强食欲 |
| 6 | 红豆 | 健脾利湿、补血养颜 |
| 7 | 薏米 | 利水消肿、祛湿健脾 |
| 8 | 茶叶 | 清热降火、提神醒脑 |
| 9 | 酸梅汤 | 生津止渴、开胃消食 |
| 10 | 鸡蛋 | 补充蛋白质、增强体力 |
合理搭配这些食物，有助于缓解高温带来的不适，保持身体状态良好。
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