【后背肌肉酸痛的原因】后背肌肉酸痛是一种常见现象，可能由多种因素引起。以下是主要原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 长时间姿势不良 | 如久坐、低头看手机等，导致背部肌肉紧张 |
| 过度运动或劳累 | 突然增加运动量或搬运重物，引发肌肉疲劳 |
| 肌肉拉伤 | 活动不当或用力过猛造成局部肌肉损伤 |
| 睡眠质量差 | 睡姿不当或床垫不合适，影响背部肌肉放松 |
| 神经压迫 | 如颈椎病、腰椎间盘突出等，引发放射性疼痛 |
日常注意保持良好体态，适当锻炼，避免过度负荷，有助于缓解后背肌肉酸痛。若症状持续，建议及时就医检查。
以上就是【后背肌肉酸痛的原因】相关内容，希望对您有所帮助。
