【大米和小米哪个含糖高】总结：大米和小米的含糖量差异不大，但大米的糖分略高一些。日常食用时可根据个人需求选择。
| 食物 | 糖分（每100克） | 备注 |
| 大米 | 0.3克 | 主要成分为碳水化合物 |
| 小米 | 0.2克 | 含有较多膳食纤维 |
总体来看，两者含糖量都较低，适合大多数人群食用。若追求低糖饮食，可适当控制摄入量。
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问 大米和小米哪个含糖高
2025-10-19 23:05:18
问题描述：
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