【皂角米功效作用有哪些】皂角米，又称皂角子、皂角仁，是豆科植物皂角树的种子，常用于中医食疗。其性味甘、涩、平，具有多种健康功效。
以下是皂角米的主要功效与作用总结：
| 功效作用 | 说明 |
| 润肠通便 | 富含膳食纤维，有助于改善便秘 |
| 清热解毒 | 可辅助缓解体内热毒，适合上火人群 |
| 美容养颜 | 含有抗氧化成分，有助于肌肤健康 |
| 健脾益胃 | 对脾胃虚弱有一定调理作用 |
| 降脂减肥 | 有助于调节血脂，辅助控制体重 |
总体来看，皂角米是一种营养丰富、药用价值较高的食材，适合日常适量食用。但需注意，体质偏寒者应慎用。
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