【阴虚火旺的人适合吃什么食物】阴虚火旺是中医常见的一种体质状态，主要表现为口干舌燥、心烦易怒、失眠多梦等。饮食调理对缓解症状有重要作用。以下为适合阴虚火旺人群食用的食物总结：
| 类别 | 食物推荐 | 功效 |
| 滋阴类 | 石斛、百合、银耳 | 滋阴清热，缓解口干 |
| 清热类 | 菊花、绿豆、苦瓜 | 清肝降火，改善烦躁 |
| 水果类 | 梨、西瓜、葡萄 | 生津润燥，补充水分 |
| 蔬菜类 | 西兰花、菠菜、黄瓜 | 清热解毒，调节内热 |
建议避免辛辣、油炸及燥热食物，保持饮食清淡，有助于平衡体内阴阳。
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