【红螺的营养价值与功效】红螺是一种常见的海产品，富含多种营养成分，具有较高的食用价值和健康功效。以下是其主要特点总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 营养成分 | 富含蛋白质、维生素B12、铁、锌、硒等 |
| 热量 | 每100克约90-110千卡 |
| 食用建议 | 可清蒸、煮汤或炒食，口感鲜美 |
| 健康功效 | 补血养颜、增强免疫力、促进新陈代谢 |
红螺不仅味道鲜美，还对身体健康有积极影响。适量食用有助于改善贫血、增强体力，并对皮肤健康有益。但需注意，过敏体质者应谨慎食用。
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问 红螺的营养价值与功效
2025-10-19 21:56:11
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-19 21:56:11
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