【更年期的表现有哪些】更年期是女性生理变化的重要阶段，通常发生在45-55岁之间。此阶段因激素水平波动，身体和心理可能出现多种变化。
| 表现类型 | 具体表现 |
| 生理症状 | 月经不规律、潮热、盗汗、失眠、体重增加 |
| 情绪变化 | 易怒、焦虑、抑郁、情绪波动大 |
| 认知变化 | 记忆力下降、注意力不集中 |
| 其他 | 阴道干涩、性欲减退、骨质疏松风险增加 |
更年期症状因人而异，部分女性可能仅出现轻微不适，而另一些则需通过生活方式调整或医疗干预来缓解。保持健康作息、均衡饮食和良好心态有助于平稳度过这一阶段。
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