【如何安排一岁半宝宝的一日三餐时间表】一岁半的宝宝正处于快速成长阶段,合理安排饮食有助于其营养均衡和身体发育。建议每天提供三顿正餐加两次点心,食物应多样化、易消化。
以下是一份参考时间表:
时间 | 餐次 | 内容建议 |
7:30-8:00 | 早餐 | 粥、鸡蛋羹、水果 |
10:30-11:00 | 上午点心 | 牛奶、小饼干或水果 |
12:30-13:00 | 午餐 | 软饭、蔬菜、肉类、汤 |
15:30-16:00 | 下午点心 | 奶酪、面包或酸奶 |
18:00-18:30 | 晚餐 | 粥、蒸蛋、少量蔬菜 |
注意:根据宝宝食欲调整分量,避免强迫进食,保持饮食规律。
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