【高血脂吃什么好高血脂饮食指南】高血脂患者在日常饮食中应注重低脂、低胆固醇、高纤维的摄入，帮助控制血脂水平。合理搭配食物，有助于改善血液健康。
| 推荐食物 | 作用与建议 |
| 燕麦、糙米 | 富含膳食纤维，有助于降低胆固醇 |
| 深海鱼（如三文鱼） | 含有Omega-3脂肪酸，可调节血脂 |
| 蔬菜（如菠菜、芹菜） | 低热量高纤维，促进代谢 |
| 坚果（适量） | 含不饱和脂肪酸，有益心血管健康 |
| 豆制品 | 低脂高蛋白，替代动物蛋白来源 |
避免高糖、高油、高盐食物，减少红肉和加工食品的摄入。保持规律饮食，结合适量运动，能更有效控制血脂水平。
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