【干眼症吃什么食物好】干眼症是一种常见的眼部疾病，常因泪液分泌不足或蒸发过快引起。合理饮食有助于缓解症状，改善眼部健康。以下是几种对干眼症有益的食物推荐。
| 食物类别 | 作用 | 推荐食物 |
| 富含Omega-3脂肪酸 | 减少眼部炎症，促进泪液分泌 | 深海鱼（如三文鱼、沙丁鱼）、亚麻籽、核桃 |
| 富含维生素A | 维护角膜健康 | 胡萝卜、南瓜、菠菜 |
| 富含维生素C | 抗氧化，保护眼睛 | 橙子、草莓、西红柿 |
| 富含叶黄素和玉米黄质 | 保护视网膜，减少疲劳 | 绿叶蔬菜（如羽衣甘蓝）、玉米 |
建议日常多喝水，避免辛辣刺激食物，保持良好作息，有助于改善干眼症状。
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