【更年期综合症】更年期综合症是指女性在绝经前后由于激素水平变化引发的一系列生理和心理症状。常见表现包括潮热、盗汗、情绪波动、失眠等。该阶段通常发生在45-55岁之间，持续时间因人而异。
| 症状类型 | 常见表现 |
| 生理症状 | 潮热、盗汗、月经紊乱、疲劳 |
| 心理症状 | 易怒、焦虑、抑郁、注意力不集中 |
| 其他症状 | 骨质疏松、性欲减退、皮肤干燥 |
应对措施包括健康饮食、规律运动、保持良好作息，并可在医生指导下使用激素替代疗法。同时，心理调适和家庭支持也十分重要。及时了解更年期知识，有助于平稳度过这一阶段。
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