【葡萄的含糖量是多少】葡萄是一种常见的水果，因其甜美多汁而受到广泛喜爱。不同品种的葡萄含糖量略有差异，但总体来说，葡萄属于含糖较高的水果之一。
根据营养数据，每100克葡萄中大约含有15-18克的天然糖分，主要为果糖、葡萄糖和蔗糖。此外，葡萄还富含维生素C、钾和抗氧化物质，对健康有益。
以下是几种常见葡萄品种的平均含糖量对比：
| 葡萄品种 | 含糖量（每100克） |
| 巨峰葡萄 | 约16克 |
| 马奶葡萄 | 约17克 |
| 智利红提 | 约15克 |
| 无籽葡萄 | 约18克 |
需要注意的是，葡萄虽甜，但其升糖指数（GI）相对较低，适量食用对血糖影响较小。建议每天摄入量控制在200克以内，以保持饮食均衡。
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