【怎样知道自己在排卵期到底有没有排卵?】判断是否排卵是备孕或了解月经周期的重要环节。以下为常见方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 基础体温法 | 每天早晨测体温，排卵后体温会上升0.3~0.5℃，持续12天以上 |
| 排卵试纸 | 通过检测尿液中的LH激素，峰值出现时可能24-48小时内排卵 |
| 宫颈黏液观察 | 排卵期黏液增多、透明、拉丝状，类似蛋清 |
| 月经周期推算 | 一般28天周期，排卵在第14天左右，但因人而异 |
| B超监测 | 医院通过B超观察卵泡发育情况，最准确 |
建议结合多种方法提高准确性。如有长期不孕或月经异常，建议咨询医生。
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