【物理降温的方法有哪些】物理降温是通过非药物手段降低体温，常用于发热初期或轻度发烧患者。以下是一些常见的物理降温方法：
| 方法 | 操作方式 | 适用情况 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下、腹股沟等部位 | 发热初期 |
| 冰敷 | 将冰袋放在额头、腋下或大腿根部 | 高热时辅助降温 |
| 多饮水 | 增加水分摄入，促进排汗和代谢 | 一般发热 |
| 穿着透气衣物 | 保持环境凉爽，避免过度包裹 | 所有发热情况 |
| 使用退热贴 | 贴于额头，帮助局部降温 | 轻度发热 |
以上方法需根据个人情况合理使用，若体温持续升高或伴有其他症状，应及时就医。
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