【感冒吃什么比较好】感冒期间，饮食调理对恢复非常重要。合理选择食物有助于缓解症状、增强免疫力。以下是一些适合感冒时食用的食物推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 清淡食物 | 粥、面条、蒸蛋 | 易消化，减轻肠胃负担 |
| 富含维生素C | 橙子、猕猴桃、西红柿 | 增强免疫力 |
| 温热饮品 | 姜汤、蜂蜜水、柠檬水 | 缓解喉咙痛，促进排汗 |
| 蛋白质 | 鸡汤、豆腐、鸡蛋 | 补充营养，增强体力 |
感冒期间应避免辛辣、油腻和生冷食物。保持充足水分摄入，有助于稀释痰液，缓解鼻塞。根据个人体质调整饮食，效果更佳。
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