【看手机时间长了眼睛模糊怎么办？】长时间使用手机会导致眼睛疲劳，出现模糊、干涩等症状。以下是一些有效的缓解方法和建议：
| 问题 | 解决方法 |
| 眼睛干涩 | 多眨眼，保持室内湿度，使用人工泪液 |
| 视力模糊 | 每20分钟远眺20秒（20-20-20法则） |
| 眼部疲劳 | 保证充足睡眠，适当休息眼睛 |
| 光线不适 | 调整屏幕亮度，避免强光直射 |
| 长期使用 | 控制使用时间，定期做视力检查 |
此外，保持良好的用眼习惯，如正确坐姿、合理光照等，也有助于减轻眼部负担。如有持续不适，建议及时就医。
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