【天天喝纯牛奶会长胖吗】纯牛奶营养丰富，含有蛋白质、钙和维生素D等，适量饮用对健康有益。但是否会导致发胖，取决于总体热量摄入与消耗的平衡。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量含量 | 每100ml约54大卡 |
| 蛋白质 | 每100ml约3.2g，有助于增加饱腹感 |
| 脂肪 | 每100ml约2.8g，全脂牛奶含脂肪较高 |
| 是否长胖 | 若每日摄入总热量不超标，一般不会发胖 |
总结：天天喝纯牛奶不会直接导致发胖，但需注意整体饮食结构和运动量。选择低脂或脱脂牛奶可减少热量摄入，更利于控制体重。
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