【小麦的营养价值】小麦是一种常见的谷物，富含多种营养成分，是日常饮食中的重要组成部分。它不仅提供能量，还含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。
总结：
小麦主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、B族维生素及铁、锌等矿物质。适量食用有助于维持身体健康，促进消化系统功能。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 碳水化合物 | 75克 |
| 蛋白质 | 10克 |
| 膳食纤维 | 3克 |
| 维生素B1 | 0.2毫克 |
| 铁 | 2.7毫克 |
| 锌 | 1.6毫克 |
建议将小麦作为主食的一部分，搭配蔬菜、肉类等食物，以达到营养均衡。
以上就是【小麦的营养价值】相关内容，希望对您有所帮助。
