【肝火旺盛吃什么食物降肝火】肝火旺盛是中医常见的一种体质问题，常表现为口干舌燥、烦躁易怒、失眠多梦等症状。适当饮食调理有助于缓解症状。以下是适合降肝火的食物总结：
| 食物类型 | 代表食物 | 功效说明 |
| 清热类 | 西瓜、苦瓜、绿豆 | 清热解毒，缓解内热 |
| 滋阴类 | 银耳、百合、梨 | 滋阴润燥，平衡体内阴阳 |
| 绿叶蔬菜 | 菠菜、芹菜 | 清肝明目，促进排毒 |
| 水果类 | 柚子、苹果 | 帮助消化，调节情绪 |
建议日常饮食以清淡为主，避免辛辣油腻，保持作息规律，有助于改善肝火旺盛的情况。
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