【六个月宝宝睡眠时间标准】六个月大的宝宝正处于快速发育阶段，充足的睡眠对其身体和大脑发展至关重要。根据儿科专家建议，这个年龄段的宝宝每天需要约13到15小时的睡眠。
白天通常会安排2到3次小睡，每次持续30分钟至2小时不等。夜间则应保证连续睡眠，一般在10到12小时左右。家长需注意观察宝宝的睡眠信号，如揉眼睛、烦躁等，及时安排休息。
以下为六个月宝宝的睡眠时间参考表：
| 时间段 | 睡眠时长（小时） |
| 白天小睡 | 3–5 |
| 夜间睡眠 | 10–12 |
| 总计 | 13–15 |
保持规律的作息有助于宝宝建立良好的睡眠习惯。家长应尽量营造安静、舒适的睡眠环境，避免过度刺激。
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