【脚腕扭伤肿了怎么办】脚腕扭伤后出现肿胀是常见的现象，通常是由于韧带拉伤或撕裂引起的。及时处理有助于缓解症状并加快恢复。以下是处理方法的总结：
| 处理步骤 | 具体做法 |
| 1. 休息 | 避免活动，减少进一步损伤。 |
| 2. 冰敷 | 每天4次，每次15-20分钟，减轻肿胀和疼痛。 |
| 3. 加压包扎 | 使用弹性绷带适度包扎，防止肿胀加重。 |
| 4. 抬高患肢 | 将脚腕抬高至心脏以上，促进血液回流。 |
| 5. 热敷（后期） | 48小时后可热敷，促进血液循环。 |
| 6. 就医检查 | 若肿胀严重、无法行走，应尽快就医。 |
注意：避免在受伤初期使用热敷或按摩，以免加重肿胀。若症状持续不缓解，建议咨询专业医生。
以上就是【脚腕扭伤肿了怎么办】相关内容，希望对您有所帮助。
