【刮油减脂喝什么茶】想要刮油减脂，选择合适的茶饮可以起到辅助作用。以下是一些适合减脂期间饮用的茶类及其特点：
| 茶类 | 功效说明 | 建议饮用方式 |
| 绿茶 | 含有儿茶素，有助于脂肪代谢 | 每日2-3杯，饭后饮用更佳 |
| 乌龙茶 | 促进脂肪分解，增强饱腹感 | 饭后1小时饮用，避免空腹 |
| 花草茶 | 如山楂、荷叶茶，助消化、降血脂 | 可随时饮用，但不宜过量 |
| 普洱茶 | 有助肠道蠕动，减少油腻感 | 饭后饮用，不宜过浓 |
注意：喝茶只是辅助手段，还需结合合理饮食与运动。避免在睡前饮用，以免影响睡眠。
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