【体重指数计算】体重指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的重要指标，计算方式为体重（kg）除以身高（m）的平方。通过BMI可初步判断健康状况。
| BMI范围 | 状态 | 说明 |
| <18.5 | 偏瘦 | 可能营养不良 |
| 18.5-23.9 | 正常 | 健康范围 |
| 24-27.9 | 超重 | 需注意饮食与运动 |
| ≥28 | 肥胖 | 增加慢性病风险 |
计算方法：BMI = 体重 ÷ (身高 × 身高)
例如：身高1.7米，体重65kg，BMI=65/(1.7×1.7)=22.5，属于正常范围。
建议定期监测BMI，并结合体脂率、肌肉量等综合评估健康状况。保持合理饮食和规律运动是维持健康的关键。
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