【女人贫血吃什么食物】女性由于生理特点，较容易出现贫血问题。合理饮食是改善贫血的重要方式。以下是一些适合贫血女性食用的食物。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 红肉 | 猪肝、牛肉 | 富含铁和蛋白质，有助于补血 |
| 深色蔬菜 | 菠菜、紫菜 | 含铁丰富，促进血红蛋白生成 |
| 水果 | 红枣、橙子 | 补铁同时增强吸收力 |
| 豆类 | 黑豆、红豆 | 含铁和植物蛋白，适合素食者 |
建议日常多摄入富含铁和维生素C的食物，有助于提高铁的吸收率。如有严重贫血，应及时就医，避免自行盲目进补。
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