【鳘鱼的营养价值及功效】鳘鱼是一种营养丰富、味道鲜美的海鱼，深受人们喜爱。它不仅口感细腻，还具有多种健康功效。
总结：
鳘鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素D和钙等营养成分，有助于增强免疫力、保护心血管健康，并促进骨骼发育。
| 营养成分 | 功效说明 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长与修复 |
| 不饱和脂肪酸 | 降低胆固醇，保护心脏 |
| 维生素D | 帮助钙吸收，强健骨骼 |
| 钙 | 增强骨密度，预防骨质疏松 |
适量食用鳘鱼，有助于改善体质，提升整体健康水平。
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问 鳘鱼的营养价值及功效
2025-10-15 22:25:15
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 22:25:15
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