【天天喝菊花枸杞茶有什么好处和坏处】菊花枸杞茶是一种常见的养生饮品，具有清肝明目、滋补肝肾等功效。但长期饮用也需注意适量与个体差异。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 护眼 | 清肝明目，缓解眼睛疲劳 | 体质偏寒者可能引发腹泻 |
| 养肝 | 滋补肝肾，改善肝功能 | 过量可能导致上火或消化不良 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 | 长期饮用可能影响铁吸收 |
| 提神醒脑 | 有助于放松身心，改善睡眠质量 | 空腹饮用可能刺激胃部 |
总体来说，菊花枸杞茶适合大多数人日常饮用，但应根据自身体质调整频率和用量，避免过量或空腹饮用。
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