【心脏不好吃什么可以对心脏好】心脏健康与饮食密切相关。合理搭配食物有助于改善心脏功能，降低心血管疾病风险。以下是几种对心脏有益的食物及作用总结：
| 食物 | 作用 |
| 燕麦 | 富含膳食纤维，降低胆固醇 |
| 深海鱼 | 含Omega-3脂肪酸，保护心脏 |
| 菠菜 | 含钾和叶酸，促进血液循环 |
| 坚果 | 含健康脂肪，减少炎症 |
| 全谷物 | 有助于控制血糖和体重 |
此外，应减少高盐、高糖、高脂食物的摄入。保持清淡饮食，适量饮水，有助于维持心脏健康。建议结合个人情况，在医生指导下调整饮食结构。
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