【九种体质自测的方法】中医将人体体质分为九种，了解自身体质有助于调理健康。以下为常见自测方法总结：
| 体质类型 | 自测要点 |
| 平和质 | 面色红润、精力充沛、食欲正常 |
| 气虚质 | 容易疲劳、气短、怕冷 |
| 阳虚质 | 喜暖怕寒、四肢冰凉、舌淡苔白 |
| 阴虚质 | 口干舌燥、手足心热、易失眠 |
| 痰湿质 | 肥胖、易出汗、舌苔厚腻 |
| 湿热质 | 面油多、口苦、小便黄赤 |
| 血瘀质 | 面色晦暗、易生斑、经期腹痛 |
| 气郁质 | 易烦躁、胸闷、情绪低落 |
| 特禀质 | 过敏体质、容易过敏反应 |
通过观察身体表现和生活习惯，可初步判断自身体质。建议结合专业中医诊断，进行更精准的调理。
以上就是【九种体质自测的方法】相关内容，希望对您有所帮助。
