【九旬老人的一日三餐】一位九旬老人的饮食规律，体现了健康与生活的平衡。他坚持三餐定时，食物清淡易消化，营养均衡。
| 餐次 | 内容 | 特点 |
| 早餐 | 粥、鸡蛋、小菜 | 温和易吸收，补充能量 |
| 午餐 | 米饭、炖菜、汤 | 营养丰富，搭配合理 |
| 晚餐 | 稀饭、蔬菜、少量肉类 | 易于消化，避免过饱 |
老人饮食注重少油少盐，多食新鲜蔬果，保持肠胃健康。同时，饮食习惯稳定，有助于维持身体机能。这种规律的生活方式，是长寿的重要因素之一。
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问 九旬老人的一日三餐
2025-10-15 19:01:35
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