【心跳120怎么降下来】心跳120次/分钟属于心动过速，可能由焦虑、运动、脱水或疾病引起。以下是一些有效的方法帮助降低心率：
| 方法 | 说明 |
| 深呼吸 | 缓慢深呼吸有助于放松神经系统，降低心率。 |
| 静坐休息 | 避免剧烈活动，保持安静状态，让身体自然恢复。 |
| 补充水分 | 脱水可能导致心率升高，适量饮水可缓解。 |
| 放松心情 | 焦虑和紧张会加速心跳，尝试冥想或听音乐放松。 |
| 就医检查 | 若频繁出现，建议及时就医排查潜在病因。 |
若心跳持续高于120次/分钟，应及时就医，避免引发更严重问题。
以上就是【心跳120怎么降下来】相关内容，希望对您有所帮助。
